S’épanouir

Homme allongé dans la forêt pour vivre l'instant présent

Apprendre à Vivre l’Instant Présent : 3 Exercices pour être Heureux

« L’avenir nous tourmente, le passé nous retient, c’est pour ça que le présent nous échappe ».
Cette citation de Gustave Flaubert est une invitation à vivre l’instant présent.
La méditation pleine conscience est une manière de le faire entrer dans vos vies. L’enfant vit par nature dans le moment présent, il porte en lui cette insouciance que nous perdons en grandissant. L’un des objectifs de notre vie d’adulte est de retrouver cet état originel.

L’instant présent se définit d’abord par ce qu’il n’est pas : c’est-à-dire ni le passé, ni le futur.
Vivre ici et maintenant, c’est être pleinement à soi, à un moment donné.

Vous souhaitez apprendre à vivre l’instant présent ? Cet article vous y aidera.